How can 20 minutes change you?

Léto se blíží a vy pořád nemáte čas na cvičení? Ti, kteří čtou můj blog delší dobu už ví, že pokud jde o zdokonalování postavy, nedám dopustit na "blogilates". A právě Cassey přišla se skvělým řešením pro ty, kteří posilování odkládají právě kvůli tomu, že na to nemají čas.

Když jsem se cvičením začínala, četla jsem, že když chcete posilovat, tvarovat nebo hubnout nějakou část těla, nestačí cvičit jen cviky pro tu danou část, ale máte se zaměřit na celé tělo. A dle mého názoru je to pravda, protože přesně to je případ lidí, kteří mají například velká svalnatá ramena a hubené nohy, nebo naopak. Uznejte, že to není zrovna ten "look", kterého chcete dosáhnou. Největším zlem pro mě vždy byly cviky na ruce. Kliky a podobné věci, šly jednoduše mimo mě, ale pak jsem si řekla, že nechci mít ochablé ruce, které se třepou i když zastaví tramvaj.

Pokud tedy chcete zlepšit vzhled svojí postavy během 20 minut denně, určitě vyzkoušejte všechna videa, která najdete hned pod tímto textem. Já jsem podle nich zkoušela cvičit dnes poprvé a musím říct, že přesně takový typ cvičení mi vyhovuje. Nezabere to moc času (pokud se mezi videi neválíte na zemi s mobilem jako já) a stále máte pocit, že jste udělali něco dobrého pro sebe a své tělo. A jak jinak trávit to aprílové počasí, které teď venku je?